La sophrologie et les trois stades de la méditation 2

Le deuxième stade de la médiation est la contemplation.

Il ne s’agit plus seulement de se concentrer sur un objet mais de réfléchir à cet objet.

En sophrologie, au cours de la relaxation dynamique 2ème degré – RD2 – nous proposons ainsi de méditer sur les cinq sens, sur la manière que nous avons de les solliciter, sur la place que nous leur donnons et qu’ils prennent dans nos relations avec autrui, etc…

Ainsi, nous approfondissons non seulement notre capacité à maîtriser nos propres pensées et notre connaissance de nous-mêmes mais aussi notre relation à notre environnement physique et interpersonnel.

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