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Les 3 gestes efficaces qui font baisser rapidement mon stress

On sait que le stress est une réponse normale à toute sollicitation de l’environnement. Mais un stress mal géré déborde mes capacités à faire face. Mon corps et mon esprit sont alors comme une voiture qui s’est emballée et dont … Continuer la lecture

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La sophrologie, une aide précieuse contre les acouphènes

Une étude, menée par France Acouphènes a montré que la sophrologie apporte un réel mieux-être exprimé par les patients dans l’habituation, l’atténuation et la mise à distance des acouphènes. Voir l’article sur le site de France acouphènes http://www.france-acouphenes.org/site/index.php?option=com_content&task=view&id=375  

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Les bénéfices de la sophrologie en entreprise

Le Docteur Luc Audouin nous explique ici quels bénéfices les gens qui travaillent peuvent tirer de la pratique de la sophrologie.  

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Le dehors et le dedans

« Le savoir occidental regarde au-dehors, la sagesse orientale regarde au-dedans…Mais si vous regardez dedans comme vous regardez au-dehors, vous faites du dedans un dehors. » Daisetz Suzuki  

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La petite fille qui avait peur de perdre le contact.

Voici une petite histoire vraie relatée par Jacques Castermane dans son article, thérapie pragmatique et thérapie initiatique. Je la résume : Marie a 5 ans et vient d’avoir un petit frère. Elle insiste beaucoup pour se retrouver seule avec le … Continuer la lecture

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souffle et sophrologie

Pourquoi accorde-t-on tant d’importance en sophrologie à la conscience puis la maîtrise de sa respiration? Parce que la respiration se situe à la limite du conscient et de l’inconscient, prendre conscience de son souffle permet de prendre conscience de soi … Continuer la lecture

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L’intérêt de la web sophro : gain de temps et souplesse de la formule

La web sophro, c’est la possibilité de suivre une séance de sophrologie par webcam en utilisant les logiciels skype, whatsapp ou facetime. Elle permet de bénéficier d’un véritable accompagnement sophrologique, en direct et en tout point identique à une séance … Continuer la lecture

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Une autobiographie en cinq actes

Acte 1 Je marche dans la rue. Il y a un grand trou dans le trottoir, Je tombe dedans. Je suis désespéré, tout est foutu. Ce n’est pas ma faute. Ça prend une éternité pour trouver comment sortir. Acte 2 … Continuer la lecture

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réussite scolaire et sophrologie : l’enfant travailleur mais qui n’y parvient pas

De nombreux enfants et adolescents connaissent des difficultés d’apprentissage à cause d’un trop grand stress. Ce stress peut être difficile à déceler chez certains. C’est l’enfant ou l’adolescent travailleur, laborieux même. Il sait faire à la maison, mais a tout … Continuer la lecture

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réussite scolaire et sophrologie : l’enfant agité

De nombreux enfants et adolescents connaissent des difficultés d’apprentissage à cause d’un trop grand stress. Ce stress peut être facilement décelable chez certains. Les enfants sont agités, sont incapables de maintenir leur attention, bougent sans cesse… Bien sûr, les enfants … Continuer la lecture

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