Archives par mot-clef : relaxation dynamique

La sophrologie et les trois stades de la méditation 3

Le troisième stade de la méditation est la méditation proprement dite. Il ne s’agit plus de faire des efforts pour se concentrer sur un sujet, ni d’y réfléchir rationnellement ou par association, mais de le contempler en silence. Au cours … Continuer la lecture

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La sophrologie et les trois stades de la méditation 1

Méditer commence souvent par apprendre à se poser, poser son corps et poser son esprit, arrêter de bouger sans cesse son corps (souvent on ne s’en rend pas compte) et arrêter de passer d’une pensée à l’autre. Ce deuxième aspect … Continuer la lecture

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